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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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維生素 A 對人體健康很重要，富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、動物肝臟、魚肝油、南瓜、菠菜等。 1.胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內能轉化為維生素 A。 2.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是維生素 A 的良好來源。 3.魚肝油：富含大量維生素 A，可適當補充。 4.南瓜：含有豐富的類胡蘿卜素，有助于補充維生素 A。 5.菠菜：也是含有一定量維生素 A 的蔬菜。 日常飲食應注意多樣化，以保證攝入足夠的維生素 A，維持身體正常機能。
2024-09-27 05:10
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就醫問藥
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