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回答1
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王晉軍 主治醫師
山西省柳林縣柳林鎮衛生院
其他
消化內科
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14天內估計難以練出馬甲線，但至少需要兩個月以上才能夠練出來的，建議做健身鍛煉，這樣才能夠練出來的，目前的身高體重都是屬于正常的，平時需要多鍛煉，多跑步，增強體質。對身體是有好處的，需要適當補充營養，可以吃瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果，有利于身體的健康。
2020-07-26 12:45
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，14天應該是練不出馬甲線的，人體脂肪更新周期為90–180天，所以至少要堅持三個月才能看到結果。不管是什么運動都需要堅持的，平時還是要多鍛煉，但不能急于求成，過量的運動，這樣會對身體造成影響的，要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多餐，少吃寒涼、幸辣、油膩、油炸的食物。
2020-07-31 20:02
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