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回答1
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杜榮昌 主任醫師
蘇州膚康皮膚病醫院
皮膚科
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1、調整心態，規律休息，避免過度的緊張焦慮； 2、保證充足睡眠，提高睡眠質量； 3、避免長時間使用電腦和手機； 4、營養均衡，增加膳食纖維、水果蔬菜、高蛋白質的攝入； 5、戒煙； 6、適度洗頭，水溫不宜過高，用指腹輕揉； 7、使用木梳或牛角梳定期梳頭； 8、避免燙染頭發，頻率間隔3 ～６個月； 9、避免日光暴曬，防止紫外線造成毛發的斷裂和老化； 10、避免頭皮毛發的過度壓迫和牽拉。
2020-09-28 13:20
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