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吃什么可以治療失眠

2020-12-03 12:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

吃什么可以治療失眠

回答1
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林鋒瑞醫(yī)師

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經常失眠可適量的吃蓮子、百合、酸棗仁、桂圓，能起到清心除煩、養(yǎng)血安神助眠的作用。平時也可多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩辛辣的食物，尤其是在睡眠之前更需要特別注意，可喝杯熱牛奶，聽輕松的音樂來有助于睡眠。還可通過吃養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液、谷維素、酸棗仁口服液調整睡眠。
2020-12-03 13:16

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