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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經常失眠可適量的吃蓮子、百合、酸棗仁、桂圓,能起到清心除煩、養(yǎng)血安神助眠的作用。平時也可多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免吃油膩辛辣的食物,尤其是在睡眠之前更需要特別注意,可喝杯熱牛奶,聽輕松的音樂來有助于睡眠。還可通過吃養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液、谷維素、酸棗仁口服液調整睡眠。
2020-12-03 13:16
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