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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
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要想減掉肚子上的肥肉,首先要注意飲食和多運(yùn)動(dòng),在飲食上避免吃過(guò)于油膩含熱量高的食物,可多吃些新鮮的蔬菜和水果。在運(yùn)動(dòng)上可通過(guò)做仰臥起坐、空中蹬車(chē)、卷腹等動(dòng)作鍛煉腹部的肌肉,能夠促進(jìn)局部肥肉的代謝。還可通過(guò)穴位拔罐以及局部按摩的方式來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán),幫助減掉過(guò)多的脂肪。
2020-12-14 08:15
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