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林鋒瑞 醫師
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適量的吃燕麥能起到輔助減肥的作用。主要由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，食入胃中能夠吸水膨脹可增加飽腹感，可避免過多的饑餓感，所以能避免減少過多的食物攝入，也能夠延緩食物中的脂肪和糖分的吸收速度，能在一定程度上起到減肥作用。同時燕麥中含有的熱量非常少，還能夠起到潤腸通便的作用，對于減肥非常有利。
2021-01-08 12:04
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