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請問大學(xué)生失眠的原因

2021-03-11 08:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

請問大學(xué)生失眠的原因

回答1
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大學(xué)生失眠主要由于學(xué)習(xí)壓力過大、精神壓力過大引起。首先要從調(diào)整情緒和精神緊張方面入手，要減少學(xué)習(xí)壓力，可多做戶外運動，要做到勞逸結(jié)合才能夠緩解失眠的癥狀，同時也要注意飲食，不可以喝濃茶、咖啡等興奮性的飲料。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2021-03-11 09:35

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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