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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
消化內科一病房
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減去肚子上的肥肉可以選擇做仰臥起坐等一些鍛煉腹部的運動動作，平時在吃完飯的時候不要馬上坐著，要多走動多運動，如果吃完飯就坐下很容易堆積脂肪。也可以用胸腹是聯合呼吸法，這樣也可以充分的鍛煉腹部的。平板支撐也是一種很好的瘦肚子的方法，但是一定要注意堅持。
2021-03-16 09:29
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