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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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睡覺的時候建議盡量睡硬板床，避免睡過軟的床，能夠保持頸椎的生理彎度，起到很好的保護頸椎的效果。同時還應該找到合適的枕頭，避免過高或者是過低。并保持合理的睡姿，最好是仰臥著，或者是側臥著，才對頸椎最好。除此之外，平時應該養成良好的生活習慣，避免長時間的看手機。
2021-03-16 10:06
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