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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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更年期缺鈣要適當的補充含鈣質的食物，建議選擇含鈣質豐富的食物，比如豆制品、蛋類、牛奶、芝麻，也可以選擇一些鈣片，比如選擇碳酸鈣有利于消化和吸收，還要適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。更年期缺鈣之后要注意，不能做劇烈性的運動，很容易出現骨質疏松的現象，平時還要多曬太陽。
2021-03-16 10:24
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