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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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可以補鈣的食物有：
2021-03-23 11:33
1、奶制品。牛奶、酸奶等奶制品，目前是公認的最佳補鈣食物，這些食物中含有豐富的鈣元素，可以幫助人體骨骼發育。
2、海產品。像海魚、海蝦、蝦皮、蝦米、牡蠣等食物中也含有大量的鈣元素，除此之外，這些海產品中還含有豐富的蛋白質和鐵元素。
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