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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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經(jīng)常吃富含碘、鈣鐵等微量元素和蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)有好處。含碘的食物以海產(chǎn)品為主，比如紫菜、海帶、牡蠣等。含鐵的食物可以防止脫發(fā)，可以從菠菜、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝臟中攝取。還可以多吃些蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食品。另外，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有一定的益處。
2021-03-30 12:45
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