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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫師
黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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有生發、養發功效的食物主要包括：
2021-03-30 13:03
1、可以適當的吃點黑豆或者是黃豆。豆類食物中的氨基酸含量豐富，同時也富含維生素B族，富含鋅、鈣、磷、銅等各種礦物質。這些營養素，在維持毛囊健康，促進頭發生長方面都有積極的作用。
2、可以適當的喝點牛奶。牛奶的營養素含量是非常全面的，同樣也有維護頭發健康的作用。
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