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腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法有哪些

2021-03-30 13:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法有哪些

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

腰椎間盤突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個人的條件和身體狀況進行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運動，飛燕動作或者核心肌群力量鍛煉，提高腰椎的穩(wěn)定性，鍛煉薄弱的腰部肌肉，提高腰椎的抗病能力。生活中要姿勢正確，不要長時間彎腰。
2021-03-30 13:07

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