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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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酸奶是可以補鈣的，而且酸奶更加有助于補鈣。因為雖然里面主要是行列就是乳酸菌和鈣物質的，所以多喝酸奶補鈣的效果會更加的好。但是喝酸奶的時候也是有時間限制的，最好是在吃完飯之后半個小時到一個小時左右的時候喝酸奶，這樣效果才會更個好，盡量不要空腹喝酸奶。
2021-04-06 14:00
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