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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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引發睡眠不好，睡覺不踏實的原因是比較多的。常見原因有個人的情緒不好、白天過度的勞累或者是飲食方面過于刺激，比如經常喝一些刺激性的飲料、咖啡等。當出現這種情況一定要綜合的改善，比如每天都適當的運動，但是避免勞累，規律好作息，情緒上要放松，避免喝一些刺激性的飲料。
2021-04-13 11:00
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