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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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記憶力比較差的人群，可以適量的吃核桃和堅果類的食物，有健腦和益智，提高記憶力的作用。也可以吃花生、牛奶、豆制品和魚類的食物，因為這些食物含有卵磷脂或者不飽和脂肪酸，也能夠增強記憶力。平時要養成良好的習慣，避免高度的緊張，不要熬夜，要保證充足的睡眠。
2021-04-13 11:09
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