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失眠小偏方有哪些？

2021-04-13 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠小偏方有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠的偏方包括服用中成藥物或調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣的方式來調(diào)理。在平時選擇黃連、生地黃或者酸棗來煮水服用，可以幫助身體提高睡眠的質(zhì)量，另外，在飲食中多吃一些冰糖、紅棗或者百合，長期服用也可以緩解失眠。睡前多喝熱牛奶，適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_來促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高睡眠。
2021-04-13 11:15

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主任中醫(yī)師

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副主任醫(yī)師 副教授

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