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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的食療方法很多，具體的有以下幾種:
2021-04-13 11:17
1.可以使用酸棗仁泡水喝，有很好的鎮(zhèn)靜助眠的效果。
2.使用銀耳、蓮子、桂圓、紅棗、大米、枸杞等一起煮粥喝，也可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)血安神的效果。有效促進(jìn)睡眠。
3.小米山藥粥可以起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃，安神助眠的作用。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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