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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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如果記憶力減退，可以吃核桃以及杏仁等堅果類的食物，因為這些食物都有健腦和益智的作用。如果是睡眠質量比較差導致的記憶力下降，可以吃桂圓、紅棗、蓮子以及牛奶等食物，因為這些食物有促進睡眠和提高睡眠質量的作用。適量的吃花生、豆制品、魚類的食物，也可以增強記憶力。
2021-04-13 11:56
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