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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠快速入睡的方法有以下幾種:
2021-04-13 12:06
1.可以適當的吃桂圓、豬心、牛奶等，有助于鎮靜安神，起到促進睡眠的效果；
2.可以適量的喝紅葡萄酒，有助于鎮靜助眠；
3.在臨睡前用熱水洗澡或者是熱水泡腳，可以促進血液循環，使患者身心得到充分的放松，起到鎮靜，助眠的作用。
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