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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠吃谷類、奶制品、豆制品等食物都可以進行調理。比如谷類食物含有豐富的復合維生素B，對于神經衰弱引起的失眠有很好的調理作用。另外，這些食物中都含有大量的鈣，適當的攝入鈣有助于緩解患者的緊張，興奮狀態，促進睡眠。失眠的患者一定注意，晚上臨睡前不要吃太多的食物，以免消化不良，影響睡眠質量。
2021-04-13 12:51
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