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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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每天感覺(jué)睡不醒，可能是與長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)期夜晚休息不好等都有關(guān)系。嘗試著去進(jìn)行調(diào)整一下，比如白天的時(shí)候可以適度的安排時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助改善精神狀態(tài)。另外，夜間盡量不要熬夜，盡量保證在11點(diǎn)之前就安排睡覺(jué)，入睡困難的情況可以考慮聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)。
2021-04-13 12:57
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