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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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老是失眠可以吃桂圓、小米、牛奶等食物進行調養。桂圓具有補益氣血的效果，對于脾胃虛弱、氣血不足導致的失眠有很好的調理效果。小米富含維生素B，適當喝小米粥可以起到營養神經、鎮靜安神的效果，對于神經衰弱引起的失眠有很好的調理效果。牛奶營養素含量豐富，喝牛奶可以起到鎮靜安神、助眠的效果。
2021-04-13 13:19
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