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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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雞蛋殼本身沒有補鈣的功效。雞蛋的蛋白質含量非常高，但補鈣的效果很差，想要通過食物來補鈣，比較好的就是蝦皮以及芝麻醬和花生醬，也可以選擇喝牛奶，這幾種食物補鈣的效果都非常好，也可以直接服用補鈣的鈣片，這樣補鈣的效率會更高一些，雞蛋殼沒有補鈣效果。
2021-04-13 13:21
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