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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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幫助睡眠和治療失眠的方法大致相同，包括一般治療、藥物治療和心理治療。一般治療是指養成良好的生活和飲食習慣，按時作息，睡前不喝濃茶、咖啡、酒，不吃過于油膩、辛辣刺激食物，可以喝溫牛奶、熱水泡腳，這種方式可以幫助睡眠，也是治療失眠的基礎處理，藥物治療，一般用于失眠癥狀嚴重的患者，選擇苯二氮卓類或非苯二氮卓類藥物。心理治療一般用于因精神、心理因素影響導致的失眠患者。
2021-04-13 14:14
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