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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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成年女性補鈣可以吃些蝦仁或者牛奶，也可適當的吃一些牛肉和羊肉以及骨頭湯等，這些食物中含有的營養成分比較豐富，同時能夠起到補鈣的作用。但如果缺鈣比較嚴重，并且食物調理效果不是很好，可以遵從醫生指導服用鈣劑或者是鈣片藥物治療。平常要多到戶外曬曬太陽。
2021-04-13 14:32
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