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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠了，可以從以下幾個方面進行治療:
2021-04-13 14:47
1.調整好心態，在臨睡前盡量不要去想失眠的問題，以免引起焦慮情緒，加重失眠。
2.可以通過聽音樂分散注意力，用熱水泡腳或洗熱水澡，起到鎮靜助眠的作用。
3.在醫生的指導下，服用勞拉西泮或艾司唑侖等藥物，改善睡眠狀態，促進睡眠。
4.找到引起失眠的原因進行治療。
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