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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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治療失眠的常見方法包括下幾種：
2021-04-13 15:03
1.營造適合睡眠的環境，保持情緒穩定，臨睡前用熱水泡腳，鎮靜安神，有助于治療失眠。
2.適當的進行有氧運動，比如練習瑜伽、八段錦等，可以調理氣血、促進睡眠。
3.在中醫的指導下服用調理脾胃和氣血的藥物進行治療。
堅持進行穴位按揉和艾灸，有助于治療失眠。
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