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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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治療失眠有以下幾種簡單的方法:
2021-04-13 15:11
1.調整好心態，保持心情愉悅，合理安排作息時間，多到戶外活動，釋放壓力，適當參加有氧運動，調理氣血，有助于改善睡眠。
2.堅持進行穴位按摩，有助于調理氣血，鎮靜安神。
3.晚上臨睡前可以使用熱水泡腳，起到鎮靜、助眠的效果。
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