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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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針對懷孕以后睡眠不好的現象建議女性平時白天盡量不要睡覺，或者白天睡覺不要超過一個小時，能夠提高夜晚睡眠的質量。晚上睡覺之前一定要保證良好的睡眠環境，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用溫水泡腳大概30分鐘，都能夠有效的促進睡眠。平時白天女性要避免情緒太大的波動。
2021-04-13 15:12
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