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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠睡眠的質量差夢特別多，平時可以多吃一些燕麥片、核桃、小米、香蕉等食物。因為這些食物有鎮靜，促進睡眠的作用。要保持樂觀的心態，不要經常的焦慮、緊張或者胡思亂想。在睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶促進睡眠。也可以遵醫囑服用佐匹克隆或者安神補腦液等藥物。
2021-04-13 15:47
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