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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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晚上經常失眠與環境的因素有關系，如果睡眠的環境突然改變或者是噪音特別的大，就有可能會影響到睡眠的質量。如果在睡覺之前長時間的玩手機或者是電腦以及入睡的時間不規律，打亂了正常的作息時間，從而造成了失眠，但也不排除是消化不良引起的。如果出現了失眠的情況，可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳或者是聽一些舒緩的音樂，放松心情，能夠提高睡眠的質量。
2021-04-13 18:07
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