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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上經(jīng)常失眠與環(huán)境的因素有關(guān)系,如果睡眠的環(huán)境突然改變或者是噪音特別的大,就有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。如果在睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者是電腦以及入睡的時(shí)間不規(guī)律,打亂了正常的作息時(shí)間,從而造成了失眠,但也不排除是消化不良引起的。如果出現(xiàn)了失眠的情況,可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳或者是聽一些舒緩的音樂,放松心情,能夠提高睡眠的質(zhì)量。
2021-04-13 18:07
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