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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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運動第二天肌肉酸痛的處理主要是進行休養，1-2天內就會自行恢復。當然較為嚴重的肌肉酸痛可以使用具有活血化瘀或者消腫止痛的外用藥物擦拭，能減輕肌肉酸痛。也可以進行酸痛部位肌肉按摩，通過改善血液循環和放松軟組織，也會有緩解疼痛不適癥狀。以后記得運動要量力而行。
2021-04-13 18:22
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