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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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頸椎病自我調養主要是注意保持頸部正確姿勢，注意頸部肌肉鍛煉。長時間低頭、頸椎退行性病變、頸部肌肉勞損等情況都容易引起頸椎病，引起頸部酸痛的感覺，有了頸椎病以后，平時要注意少低頭，低頭看書、看手機時過一會需要抬頭活動頸部，每天還可以做幾遍頸椎操來鍛煉頸部肌肉。
2021-04-20 16:42
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