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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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腰椎疼痛要判斷病情明確診斷病因再選擇合適的鍛煉方法會好一點。有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出而引起的疼痛，較輕微的病情是可以自行鍛煉，多點游泳，但是在游泳的過程中一定要注意保暖，也可以多點做拱橋運動或者飛燕運動。對于嚴重的病情，應該到醫院的康復科做懸吊運動或者水療運動鍛煉。
2021-04-20 17:11
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