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回答1
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呂紅梅 副主任醫師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產科
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長胎不長肉的孕期營養餐沒有具體的食譜,主要根據孕婦的身體情況來合理飲食。如果孕婦體質比較胖,需要減少高油脂、高糖分食物的攝入,多吃一些雞蛋、新鮮的水果蔬菜、深海蝦、深海魚等,不要暴飲暴食,要少食多餐,細嚼慢咽,這樣不但能滿足胎兒所需的蛋白質以及微量元素還可以減少孕婦長肉。
2021-04-27 10:42
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