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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
消化內科一病房
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減肚子最有效的動作就是進行快走、慢跑等有氧的運動。因為這些運動，能夠促進人體的新陳代謝、血液循環；運動也可以起到燃燒脂肪的作用。如果能夠堅持長期合理的運動，就可以減掉肚子上面的贅肉。運動的同時一定不要吃熱量過高的食物和脂肪含量高的食物。要控制主食的攝入量。
2021-04-27 10:51
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