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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎海文 副主任醫師
貴陽中醫學院第二附屬醫院
三級甲等
心血管內科
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自然降低血壓，主要是采取合理的飲食、運動等方法。在飲食方面，可以適量吃些黑木耳和海帶或者山楂、芹菜等食物。要控制咸菜、腌制食品等鈉鹽含量高的食物攝入，少吃各種動物的內臟。要保持樂觀的心態，不焦慮、緊張，保證睡眠，平時多參加散步、慢跑、登山等運動即可。
2021-04-27 11:08
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