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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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新陳代謝減慢，會出現(xiàn)肥胖、身體倦怠、畏寒、肢冷、便秘等癥狀，通過增加新陳代謝的速度，能有利于排出體內的毒素，對減肥有很好的作用。首先應多活動，可以通過做瑜伽、跑步、跳廣場舞等方法，提高新陳代謝，還需要注意飲食，要多吃些容易消化的食物，不可以進食過于油膩的食物，要多喝水，不能等到口渴再喝水，同時也要注意不要吸煙，喝酒不可以熬夜。
2021-05-11 12:24
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