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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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具有潤腸通便作用的水果主要有香蕉、獼猴桃、柚子、西瓜、蘋果、橙子、雪梨等，如果腸胃蠕動減慢導致了便秘，可以適量的多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時也可以適量的吃些粗糧，還可以吃地瓜、杏仁、核桃、燕麥等，主要由于這些食物中含有的粗纖維比較多，也能夠起到潤腸通便的作用。
2021-05-12 11:26
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