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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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頸椎不好如果與長(zhǎng)期伏案工作或是長(zhǎng)時(shí)間低頭或看書有關(guān)，可以每天早晚進(jìn)行10分鐘左右的每次操鍛煉，能夠減少局部關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。也可以進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠增加局部的肌肉鍛煉，同時(shí)還能刺激局部的血液循環(huán)，可以松懈痙攣的肌肉以及神經(jīng)，能夠改善頸椎不好引起的肩膀酸痛等不適癥狀。
2021-06-01 10:14
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就醫(yī)問藥
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