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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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入睡難可以通過以下方法進行調理:
2021-06-01 11:23
第一、要養成按時睡覺的習慣，盡量要在晚上9:00之前上床睡覺，而且在睡前盡量不要喝濃茶，咖啡等。
第二、在睡前可以喝一杯熱牛奶或者是吃點酸棗仁等都有助睡眠的作用。
第三、比較嚴重時可以在醫生的指導下口服藥物進行治療，臨床上常用的有地西泮、阿普唑侖等對于入睡難都有一定的效果。
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