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降膽固醇的食物有哪些

2021-06-08 10:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問題：

降膽固醇的食物有哪些

回答1
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高天副主任醫師

西京醫院

三級甲等

外科

平時需要吃些清淡的飲食，不要吃過多的肉類食物和油炸食物，雞蛋、糕點、油炸食物，多運動，對降低膽固醇是有一定作用的。如果膽固醇高，容易導致心腦血管疾病的發生，需要及時口服降低膽固醇的藥物治療。平時多參加有氧鍛煉，吃些蔬菜水果，是有助于身體健康的。
2021-06-08 10:37

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高。查看全文»

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