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頸椎病要怎么鍛煉緩解

2021-06-17 13:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎病要怎么鍛煉緩解

回答1
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頸椎病患者進(jìn)行鍛煉主要是對頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如站姿時(shí)頸部進(jìn)行前屈后仰、左右申和順時(shí)針及逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)等；臥姿時(shí)可以把頸部以下，放在床沿部位自然后仰，來進(jìn)行對頸部的拉伸和牽引。頸椎病患者不要長期保持低頭的姿勢，要時(shí)常進(jìn)行后仰練習(xí)，睡眠時(shí)枕頭不要過高。患者還可以通過牽引器來配合治療。
2021-06-17 14:23

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