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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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缺鋅可以吃些動物類的食物，如雞肉、牛肉、豬肝、羊肝、瘦肉等；還可以多吃些海產品如紫菜、蝦皮、生蠔等；有一些干果也含有豐富的鋅元素，如腰果、杏仁、花生、核桃等。如果缺鋅比較嚴重，已經導致了消化不良，經常出現復發性的潰瘍，需要口服葡萄糖酸鋅，補充鋅元素。
2021-06-24 13:36
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