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回答1
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胡炳堂 主任醫師
淮北市婦幼保健院
三級
兒內科
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治療便秘的方法通常是靠平時多注意幾點，
2021-07-06 11:59
第一，多喝水。多喝水有增加腸道蠕動、滋潤腸道、軟化大便的作用。所以，每天保持喝水2000mL左右；
第二，多吃蔬菜水果。如菠菜、韭菜、菜果、香蕉、白菜等，多攝入高纖維素的食物可以緩解便秘的癥狀；
第三，規律飲食。饑一頓，飽一頓會引起腸胃功能遲鈍，從而造成便秘的現象；
第四，加強運動。
運動能促進消化，促進腸胃的蠕動，可以很好的防止便秘的發生。
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就醫問藥
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