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肩周炎可以做什么拉伸動作呢？

2021-07-06 13:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肩周炎

問題：

肩周炎可以做什么拉伸動作呢？

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）

肩周炎患者可以每天三次進行梳頭動作，就是手指彎曲，然后從前額部位，采取梳頭的動作，到達頭頂，然后直直后枕部位之后從雙耳部位收回，每天進行三次，每次可以做20組左右。之后可以再做后背伸拉動作，就是雙手用力的向后勾轉(zhuǎn)，然后進行左右的拉伸。也可以進行雙手畫圈的動作，如打太極拳的動作。
2021-07-06 13:09

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