-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孫先華 副主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
泌尿科
-
男人補精子可以多吃牡蠣、大棗、桑葚、黑豆、栗子、山藥、蛋黃、芝麻等,其中富含精子所需要的鋅、硒、鎂等營養物質。其次,平時應該以各種新鮮蔬菜和水果、豆類和豆制品、堅果、菌菇、蛋類、瘦肉、動物血等食品為主,并且把這些食物合理搭配到三餐中,以保證體內營養均衡和全面,從而提高身體素質和提高精子的質量。
2021-07-14 09:59
-