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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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治療頸椎的簡單動作：
2021-08-03 10:41
1、雙手抱頭。這個動作需要患者保持站立姿勢，然后用力往后仰頭，雙手在頸部后側交叉，通過雙手和頸部的對抗力量來緩解頸椎不適感。
2、搖頭擺尾。在做這個動作的時候，患者需要保持半蹲姿勢，然后高舉雙手，用上肢在頭部做環繞動作，以此來緩解頸椎疼痛感。
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